MASTERCLASS DHARMA YOGA E WORKSHOP APERTURA, SPALLE, COLLO E SCHIENA 

MASTERCLASS DHAMRA YOGA 9.30 -12

WORKSHOP APERTURA, SPALLE, COLLO E SCHIENA  14.30-17

Se senti spesso tensione a schiena, collo e spalle questo workshop fa per te! Durante la pratica si lavorerà su come liberare e rafforzare le spalle, il collo e la schiena, creando spazio. Un corretto uso del respiro, con l'ausilio di asana specifiche ti porterà a sbloccare con cura queste parti, spesso soggette a tensioni, allungando e distendendo i muscoli delle tre articolazioni per creare spazio e facilitare il movimento. Portare attenzione a queste zone ti aiuterà ad affrontare la vita con più leggerezza. Se passi tanto tempo alla scrivania questo incontro è dedicato a te!

Singolo Workshop: in presenza o On Line euro 45

Tutta la giornata 70€ - Tutte due le giornate 11 e 12 Dicembre 130€

Iscrizioni a: info@loftyoga.it