MASTERCLASS HATHA RAJA E WORKSHOP HAPPY HIPS APERTURA ANCHE

MASTERCLASS HATHA RAJA 9.30 -12

WORKSHOP HAPPY HIPS APERTURA ANCHE 14.30-17

Questo incontro è pensato per chi desidera aumentare la flessibilità alla zona delle anche. Verranno proposti esercizi per allungare flessori dell'anca e bicipiti femorali. Si esploreranno posizioni che aiutano ad aumentare la mobilità del bacino, distendendo i muscoli posteriori della coscia e aprendo le anche. L'ultima parte dell'incontro sarà dedicata all'esplorazione di posizioni più impegnative. Si concluderà con una parte di rilassamento profondo per liberare il corpo da ogni tensione per rigenerarlo completamente.

Singolo Workshop: in presenza o On Line euro 45

Tutta la giornata 70€ - Tutte due le giornate 11 e 12 Dicembre 130€

Iscrizioni a: info@loftyoga.it