Yoga Mālā 📿

Yoga Mālā 📿
Programma dell’evento:

10-11:30
Giorgia e Emily vi guideranno in una pratica interamente dedicata ai 7 Chakra, i nostri centri energetici principali:
• Pranayama dei Chakra: Tecniche di respirazione specifiche e mirate per sbloccare e liberare il flusso dell'energia vitale (Prana) lungo la colonna vertebrale.
• Riscaldamento profondo: Movimenti dolci per preparare le articolazioni e risvegliare il corpo dal basso verso l'alto.
• Flow energetico: Un flusso di movimento fluido e consapevole, strutturato per stimolare in sequenza ogni singolo Chakra, portando equilibrio, stabilità e una profonda centratura interiore.

11:30-12
Al termine della sessione yoga Raffaella (PepitaLab) vi guiderà nella costruzione del vostro Japamālā (la “collana” che vedete nello sfondo della locandina!).
Il mālā o japamala ha origini antichissime in India In sanscrito, la parola mālā significa letteralmente "ghirlanda" o "corona".
Ad oggi è una collana che ha fascino estetico ma nasce in realtà come strumento meditativo tradizionalmente composto da 108 grani.
Racconteremo perchè viene scelto questo numero e come si utilizza il mālā in meditazione.

12-12:30
Dopo la creazione del proprio mālā, ci riporteremo sul tappetino per attivarlo.🪄
Recitare scorrendo i 108 grani significa sintonizzare la propria energia con il ritmo dell'Universo✨
Impareremo la corretta impugnatura tradizionale e guideremo una meditazione.


🗓 Dettagli dell'evento: 
• Dove: LOFT YOGA Novellara (RE)
• Quando: 12/12/26 ore 10-12.30
• Contributo: € 60 (include pratica e tutti i materiali per la costruzione del mala: grani, pietre, filo e nappina) 
Solo creazione del mālā (ore 11.40 ) e meditazione €30