DAL 20 GENNAIO MODULO YOGA BASE PER 8 LEZIONI

✨🪷✨introdurre le basi della pratica yoga, con attenzione alla consapevolezza corporea, respiratoria ed emotiva.

COSA IMPARERAI:

• 1 Ascolto del corpo e respiro

• 2 Radicamento e stabilità

• 3 Mobilità della colonna vertebrale

• 4 Equilibrio e centratura

• 5 Apertura del petto e delle spalle

• 6 Flessibilità e ascolto

• 7 Sequenza fluida

• 8 Lezione conclusiva: integrazione

Dedicato a chi ha poco senso del corpo e poca abitudine al movimento, ma anche a chi vuole rallentare un attimo affinare di più le capacità di ascolto delo corpo fisico.

Quanto Costa: 130€ (+15 € di Tessere Assicurativa Annuale)

INFO E PRENOTAZIONI GIORGIA 349 8531739 - info@loftyoga.it