Programma di riduzione dello Stress per vivere nel QUI e ORA con consapevolezza

•Sei stressato e ansioso?
•Soffri di insonnia?
•Fai fatica a concentrarti?
•Sei spesso di cattivo umore o giù di tono?
•Vuoi rafforzare le difese immunitarie in modo naturale?
•Desideri gestire meglio le tue emozioni negative?
•Cerchi un metodo per potenziare la memoria?
•Soffri di dolore o stati infiammatori cronici?
•Vuoi migliorare la tua creatività?

…LA MINDFULNESS FA PER TE!

Attraverso un percorso guidato di 8 incontri, secondo il protocollo Mindfulness MBSR, avrai tutti gli strumenti per vivere una vita consapevolmente nel qui ed ora. Mindfulness è prestare attenzione consapevole, intenzionale e senza giudizio ad un oggetto, a una parte del corpo, a un pensiero, a un’emozione. Questo tipo di meditazione è utilizzata a livello scientifico per superare stress, ansia, lievi depressioni, la qualità del sonno e, più in generale, per migliorare lo stato di benessere!

In Studio e On Line

Chi insegna : Andrea Vegher, istruttrice di Mindfulness (protocollo MBSR) e di Yoga Nidra.Fin da adolescente seguo corsi di Hatha Yoga e Pranayama In particolare ho scelto di specializzarmi nella Mindfulness, in quanto è una forma di meditazione utile per la vita di tutti i giorni. Essa ci insegna a disinnescare gli automatismi e a vivere con consapevolezza il momento presente.

Iscrizioni presso LOFT YOGA

info@loftyoga.it

349 8531739 Giorgia - Andrea 349 5543897

Corso in presenza nel rispetto delle norme vigenti e anche On line Zoom.

Percorso completo Euro 200

Assicurazione 6€

sempre disponibili le registrazioni.

Pagamento Pay Pal

https://www.paypal.com/paypalme/LOFTYOGA