•Dharma Yoga Intensivo con Ambra Vallo 18|19|20 Febbraio
On Line Italiano 10 ore YACEP

Venerdi 18 ore 17.30-21 -Maha Sadhana (La grande pratica)
Sabato 19 ore 8.30-12 Masterclass
Domenica 20 ore 8.30-12 Masterclass
Maha Sadhana (La grande pratica) include il canto, pratiche di respirazione sottile per calmare la mente, rinvigorire il corpo ed energizzare i chakra, così come guarire con i mantra (vibrazioni sonore) per stimolare la ghiandola pituitaria e la coscienza sottile. L’estesa serie Charging e la postura di Shiva Namaskara Vinyasa fluiscono, allungano, tonificano e rafforzano l’intero corpo fisico. Dopo tutto questo sforzo sperimenterai una meditazione guidata finale in rilassamento profondo – yoga nidra per ricaricare e ringiovanire l’intero sistema fisico e mentale.
Masterclass
Nel Dharma Yoga il cuore, è protagonista sia nelle manifestazioni posturali che in quelle energetiche più sottili intimamente legate al corpo astrale.
Le masterclass saranno condotte seguendo tre nuclei tematici:
* Asana (posture): sin dai primi saluti al sole l’enfasi sarà posta sugli inarcamenti all’indietro nelle diverse espressioni (da kapyasana a eka pada raja kapotasana) e sulle posture invertite (varianti di sirsasana e di pincha mayurasana)
* Pranayama (tecniche di respirazione): saranno approfondite le tecniche della respirazione sonora, della respirazione energetica, della respirazione magnetica e di quella spirituale.
* Dhyana (tecniche di meditazione): il praticante sarà guidato ad esplorare la meditazione sul chakra del cuore (anahata chakra), lasciando irradiare a poco a poco la propria essenza di compassione.

COSTI: 180€ O SINGOLA 70€

STUDENTI DI AMBRA (coloro che hanno fatto una formazione con lei, o che la stanno facendo) 150€ O SINGOLA 60€

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Per insegnanti 10 ORE valide come YACEP (CONTINUOUS EDUCATION YOGA ALLIANCE)
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